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bajar de peso
Alimentos

Estrategias para bajar de peso que deberíamos conocer

Muchos de nosotros luchamos constantemente por alcanzar nuestro peso ideal. lograr bajar de peso, algunos incluso no pueden lograrlo, aunque ingresen a un gimnasio o traten de llevar una dieta balanceada. Hay gente que ha probado de todo y aún así no logra reducir medidas, esto sucede principalmente porque muchas...

presion arterial alta
Enfermedades

Hábitos que provocan que tengamos una presión arterial alta

Lo más difícil para llevar una vida sana, es lograr encontrar el balance, entre lo que comemos, nuestras actividades diarias y realizar alguna actividad deportiva. Hoy hablaremos de la presión arterial alta. Con sólo que dejemos de realizar alguno de estos tres puntos, de una manera correcta, entonces los riesgos...

exceso de proteinas
Alimentos

Señales de que estamos teniendo exceso de proteinas

La proteína es simplemente proteína, y por más redundante que suene esta introducción, algunas personas no parecen tenerlo muy claro, incluso algunos han llegado a pensar si realizan un exceso de proteínas, se van a volver más musculosos o atléticos. En Bio Beneficios promovemos la vida sana, y es por...

verduras con hierro
Alimentos

Alimentos y Verduras con Hierro para agregar a nuestra dieta

Muchos de nosotros nos hemos hecho la pregunta: ¿Qué es el hierro y para que sirve en nuestro cuerpo? En un principio es importante conocer que aunque nuestro cuerpo es capaz de almacenar el hierro, no somos capaces de producirlo. Por lo tanto debemos consumir alimentos y verduras con hierro,...

beneficios de la linaza
Alimentos

Beneficios de la Linaza para nuestra Salud

El día de hoy hablaremos de todos esos beneficios de la linaza, y es que además de las diversas formas para prepararla en harina, en aceite, en semillas, etc, también podemos hablar de algunos de los estudios recientes, que han encontrado que este alimento puede ser bueno para nuestro corazón,...