Si lo que buscas es una razón más para tener una vida sexualmente activa -¡Ja! como si necesitaras alguna motivación adicional – se puede ver en numerosos estudios que demuestran que hacer el amor una o dos veces a la semana brinda muchos beneficios para la salud. Sólo en caso de que necesites otra razón, te compartimos 5 beneficios.
1. Alivia los dolores de cabeza
Un estudio de la Universidad de Münster de Alemania encontró que el dolor de más de la mitad de los pacientes que padecían migraña desapareció tras el sexo, y un estudio de la Universidad del Sur de Illinois encontró resultados similares.
El orgasmo produce una cascada de hormonas, a partir de la oxitocina (la «unión» de la hormona que se libera con la palpación), se produce cinco veces más que el nivel normal. La liberación de oxitocina solicita la liberación de endorfinas (Lo que provoca que los químicos del cerebro nos brinden esta sensación de «sentirnos bien») Calma los dolores y molestias.
2. Te hace sentir más joven
Participar en el sexo regular puede hacerte lucir 10 años más joven, según un estudio escocés. Los hombres y mujeres de mediana edad parecían más jóvenes que su edad cronológica disfrutaron del sexo 50 por ciento más que los demás en su grupo de edad. En las mujeres, la hormona estrógeno es liberada durante las relaciones sexuales, lo que puede hacer que se vean más jóvenes, con piel más suave y suaviza también las arrugas. Un estudio encontró que los niveles de estrógeno se duplicaron en las mujeres posmenopáusicas que participaron en el sexo regular en comparación con las mujeres de edad avanzada que se abstuvieron.
Además, el efecto anti-envejecimiento se extiende a la vida útil. Un estudio de la Universidad de Belfast de la reina encontró que los hombres que tienen relaciones sexuales dos veces por semana redujeron su riesgo de morir prematuramente en un cincuenta por ciento en comparación con los hombres que tienen relaciones sexuales menos de una vez al mes. Los investigadores creen que el enlace podría ser la hormona DHEA que desafía a la edad, la que aumenta durante las relaciones sexuales.
3. Combate el frío, la gripe y otros virus
Un sistema inmune fuerte lucha contra la gripe y los resfriados, y un estudio de la Universidad de Wilkes en Pennsylvania encontró que las personas que tienen relaciones sexuales una vez a dos veces por semana tienen un 30 por ciento los niveles más altos del anticuerpo inmunoglobulina A (IgA). IgA combate las bacterias y los virus en los puntos de entrada al cuerpo, como la nariz y ayuda a detener los resfriados y virus de la gripe antes de que puedan establecerse en el cuerpo y comenzar a multiplicar.
4. Reduce el riesgo de incontinencia
Recuerde que los ejercicios de Kegel Se utilizan para fortalecer los músculos del suelo pélvico para evitar o tratar la incontinencia, que es la liberación involuntaria de orina.
El embarazo y la menopausia pueden debilitar estos músculos, pero los ejercicios del suelo pélvico pueden reducen el riesgo de incontinencia, y pueden reducir las fugas hasta un 50 por ciento.
Afortunadamente, se utilizan los mismos músculos durante las relaciones sexuales, por lo que una vida sexual activa fortalece los músculos y le da un mejor control de la vejiga.
5. Disminuye la presión arterial
Un estudio de la Universidad de Escocia de Paisley ha encontrado que las personas que tuvieron relaciones sexuales al menos una vez durante un período de dos semanas tenían una presión arterial más baja que los que se abstuvieron.
Investigadores de la Universidad Brigham Young encontraron un enlace con las relaciones sexuales frecuentes y la presión arterial.
El sexo es un todo en uno en cuanto a los beneficios para la salud del corazón. Un estudio del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra encontró que los hombres que tienen relaciones sexuales al menos dos veces a la semana reducen el riesgo de la enfermedad cardiovascular en un 65 por ciento.
Un estudio británico que se extendió por 20 años encontró que los hombres que tenían relaciones sexuales al menos dos veces a la semana tenían un 50 por ciento menos de riesgo de tener un ataque al corazón, en comparación con los hombres que tenían relaciones sexuales menos de una vez al mes.
