Estudio: yoga y la meditación pueden reducir el estrés de las mujeres más desfavorecidas

El yoga, meditación y otros ejercicios de conciencia pueden aliviar los síntomas de la depresión y el estrés entre las mujeres desfavorecidas, según un reciente estudio de la Northwestern Medicine. El tratamiento, en las poblaciones minoritarias desfavorecidas marginadas con problemas de salud mental, puede ser difícil debido a que “experimentan una gran cantidad de estigmas…

El ejercicio aumenta la salud del cerebro, pero ¿Tiene alguna desventaja?

¿Es posible que el ejercicio sea algo demasiado bueno para nuestro cerebro?. Un experimento con ratones realizado en 2014 planteó por primera vez la preocupante idea, encontrando que los animales más ejercitados, tenían los peores recuerdos a largo plazo. Hasta ese estudio, la investigación en general, había demostrado que el ejercicio es más que deseable para…