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Beneficios del vinagre de manzana para nuestra salud

beneficios del vinagre de manzana

Todas las personas que comienzan a interesarse en lograr un cambio positivo en su vida. Empiezan a tratar de entender mucho mejor los alimentos y sus propiedad nutritivas. Es por eso que bio beneficios tratamos de examinar los alimentos y destacar algunos de los beneficios que podemos obtener de ellos. En esta ocasión hablaremos de los beneficios del vinagre de manzana.

Varias personas nos han estado escribiendo a nuestro correo electrónico para que hablemos de los beneficios que podemos obtener de este alimento. Es muy probable que tengas una botella de vinagre de manzana en tu casa.El vinagre de manzana es algo más que un sustituto para el vinagre tradicional, es incluso un alimento asociado para tratar una serie de males para la salud como el resfrío hasta las verrugas.

Entre sus características es bajo en colesterol, ayuda a combatir la acidez, entre muchos otros beneficios que detallaremos en esta nota.

Beneficios del vinagre de manzana

1. Ayudará a mejorar nuestra salud estomacal

Cuando hablamos del vinagre de sidra de manzana sabemos que es altamente recomendado en diversas situaciones ya que tiene grandes propiedades antisépticas y esto es bueno para lograr limpiar nuestro sistema interno.

Por ejemplo algunas personas son sensibles a consumir ciertos alimentos, es por eso que si tomamos un poco de vinagre de manzana antes de comer, esto puede ayudar a nuestra digestión, un consejo altamente recomendado para todas aquellas personas con problemas estomacales como hinchazón.

Y es que el vinagre de manzana es uno de los remedios más antiguos para los males estomacales. Incluso ayuda a aliviar los espasmos intestinales. Si algún día sientes un poco de malestar estomacal, un consejo bastante útil es beber una mezcla de 1 cucharada de vinagre de manzana en agua. Para lograr un mejor balance estomacal y sentirnos mejor.

2. Mantener los niveles de azúcar en la sangre

Una de las enfermedades que más nos preocupa es la diabetes. Por lo tanto es importante tratar de mantener estable la azúcar en la sangre para no llegar a padecer esta enfermedad.

Algunas personas que padecen la diabetes tipo 2, poseen una resistencia la insulina tan grande, que deben tomar grandes dosis de insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

En esas circunstancias es bueno beber un poco de vinagre de manzana, la dosis recomendada puedes consultarla con tu médico o nutricionsita de cabera.

El problema principal al consumir azúcar, es que el cuerpo empieza a liberar insulina. Esto con el objetivo de alcanzar el azúcar en las células a nivel individual. Por lo tanto si se libera demasiada insulina, se puede generar un nivel bajo de azúcar. Y nuestro cuerpo empezará a pedir antojos de comida que tengan azúcar. Es allí donde entra en juego el vinagre de manzana. Ya que nos ayudará a controlar nuestro sistema.

3. Nos ayuda a matar bacterias que son dañinas

Cuando hablamos de beber un poco de vinagre de manzana. Pensamos además en poder matar algunas bacterias que son dañinas para nuestro cuerpo. Es un proceso de limpieza para nuestro cuerpo.

Entre los patógenos que podremos eliminar al consumir vinagre de manzana, están las bacterias.

Y es que el vinagre de manzana también es un remedio casero para limpiar y desinfectar. Eliminar los hongos de nuestras uñas, matar a los piojos, tratar verrugas e incluso infecciones de nuestros oídos.

Hipócrates es conocido por ser considerado como el padre de la medicina moderna. Él utilizó vinagre para tratar heridas hace ya más de dos mil años.

También disfrutamos de comer encurtidos, los cuáles por lo general llevan vinagre para lograr conservar mejor los alimentos, esto además ayuda a que no proliferen las bacterias (como E. coli) en los alimentos y su deterioro.

La forma natural de conservar alimentos sin duda puede ser con el vinagre de manzana.

4. Nos ayudará a perder peso

Cuando se trata de perder peso, cualquier consejo siempre será útil para lograr adelgazar. Y en este caso el vinagre de manzana podría ser un excelente aliado.

Hay algunas investigaciones que confirman que entre los beneficios del vinagre de sidra de manzana esta la perdida de peso. Hay un estudio, en el que los participantes consumieron tan solo dos cucharadas diarias de vinagre de sidra de manzana, en un periodo de tiempo de 12 semanas, los resultados fueron casi 4 libras de pérdida de peso, sin modificar otros alimentos o estilo de vida de los participantes.

Y es que entre los estudios que pudimos leer, también hay uno interesante en el que habla que el vinagre de manzana nos ayudará a sentirnos satisfechos, por lo tanto reduciremos el consumo de comida y esto derivará en perder peso. Otro estudio que también pudimos leer, dice que si bebemos el vinagre de sidra de manzana también disminuirá la ingesta calórica total en hasta 275 calorías en el día.

Pero como siempre el vinagre de manzana no es una solución milagrosa para perder peso. Si lo utilizamos como única solución, no veremos apenas resultados. Por lo tanto lo mejor siempre será una vida llena de deporte y sobre todo una dieta sana.

5. El vinagre de sidra ayudará a curar el hipo

Las soluciones caseras para curar el hipo son muchas. Recuerdo consejos de abuela como beber un par de vasos de agua o mantener la respiración. Pero bueno dejando de lado esa anécdota personal. Resulta que tomar una cucharadita de vinagre de manzana, podría ayudarnos a detener el hipo.

Entre los productos que podemos encontrar en el mercado incluso hay una piruleta creada por una adolescente llamada Mallory Kievman que incluye vinagre de sidra de manzana, su frase comercial dice “cancela el hipo” esto sucede debido a que se sobre-estimulan los nervios en la garganta responsables de los espasmos.

Conclusiones:

Estos son sólo algunos de los usos que puedes darle al vinagre de manzana, sin embargo hay muchos más como tratar nuestra piel, uñas, cabello, incluso utilizarlo para lavar.

Referencias:

  1. Top 10 Health Benefits of Apple Cider Vinegar“, Try This Health.
  2. 8 Benefits Of Apple Cider Vinegar“, Facty.
Maria Lemniscata
Tejedora de sueños desde una temprana edad, con aspiraciones de llevar una vida plena nutritiva, haciendo deporte y purificando mi persona. Con la curiosidad como bandera en casi cualquier temática. Y la pasión de una fotógrafa.