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Estilo de Vida

10 signos de que no tienes buena salud

El sentirse sano es algo muy relativo, puede que tengas alguna dolencia de vez en cuando, situaciones que parecen muy comunes y de poca importancia, pero que su prolongación podría ser una señal del cuerpo para decirte que algo no anda bien.

1. Cambios en la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo tanto cambios en la misma puede ser una señal de desnutrición, deshidratación, también la presencia de acné o manchas, pueden esconder problemas mayores.

2. Problemas para dormir

La falta de energía que produce poca concentración, somnolencia e insomnio, todo esto puede estar relacionado con un sueño interrumpido, un sueño muy ligero o una falta de horas necesarias para que el cuerpo descanse y se recupere. Una constante en los problemas para dormir, podría ser un signo o síntoma de alguna enfermedad.

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3. Tiempo del sanitario

A la hora de dirigirnos al servicio sanitario, debemos estar pendientes del alguna alteración tanto en el tono de nuestra orina como de nuestras defecaciones. Se recomienda que el sanitario sea de color blanco no de otros tonos que pudieran alarmarnos o evitar que veamos estos cambios. Una alteración de tono constante podría indicar trastornos en el organismo que debe ser analizado por un especialista.

4. Los Labios resecos

Cuando se debe recurrir al bálsamo de labios constantemente, por tener los labios resecos o agrietados, es una forma del cuerpo de indicar que algo no esta bien. Los labios podrían estar dando información sobre una falta de vitaminas, acude al especialista si el problema de los labios es constante.

5. Estado de las uñas en manos y pies

Decoloraciones, surcos, bultos, manchas o extrañas protuberancias en las uñas son un indicativo de alguna alteración en el organismo, por lo cual es importante un análisis de las mismas.

6. Alteraciones en la temperatura corporal

Los cambios drásticos de clima podrían causar sensaciones de calor o frio, pero el asunto podría ser distinto si se presentan manos o pies fríos sin relación con el ambiente, esto podría ser un indicativo de problemas circulatorios. Si el cambio de temperatura es crónico, debe ser evaluado por un médico.

7. La forma de razonar

La mente también necesita ejercitarse, un cambio repentino en nuestra forma de pensar o razonar, podría significar que estamos teniendo un incremento de peso muy acelerado y por ende los niveles de grasa están afectando a nuestro cerebro.

8. Picazón abundante

Si durante el día hay necesidad de rascarse puede que ni siquiera lo notes, incluso puede que se repita durante el día y le des poca importancia. Pero si la picazón aumenta en intensidad y tiempo, debes revisar este signo, ya que puede indicarte que tienes alergia a algo cercano, ya sea en lo que consumes o en el entorno, si la picazón es mucha incluso podría indicar problemas en el hígado.

9. Te estas encogiendo

Con el paso de los años nos vamos encogiendo, porque el cuerpo va perdiendo masa muscular, no obstante esto es mínimo y se debe por lo tanto realizar ejercicio y comer sanamente. Un reducción muy significativa, puede ser signo de perdida de hueso, falta de proteínas y calcio.

10. Las canas prematuras

En ocasiones esto puede deberse a un proceso genético común conforme pasan los años, no obstante si el blanqueamiento es muy acelerado, es importante consultar con el especialista, para descartar problemas como deficiencia de vitaminas o trastornos de la tiroides.

Referencias:

  1. Can Foods Make You Break Out“, webmd.com
  2. What to do When You Can’t Sleep“, sleepfoundation.org
  3. What The Color of Your Urine Says About You“, health.clevelandclinic.org

  4. What You See in the Toilet Can Give You Valuable Insights into Your Health“, articles.mercola.com
  5. Chapped Lips and Vitamin Deficiencies“, livestrong.com

  6. What Your Nails Say About Your Health“, webmd.com
  7. Cold hands“, mayoclinic.org
  8. Primary Biliary Cholangitis“, patient.info

  9. Why Am I Shrinking?”, nytimes.com

  10. Premature Graying Can Be Genetic, Signal Health Problems“, foxnews.com
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