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Estilo de Vida

Embarazadas: ¿Puede tu estrés afectar al feto?

Embarazadas estrés

Uno de los momentos más especiales de cualquier mujer, es cuando esta queda embarazada, y durante ese período tan fascinante pero a la vez desconocido, surgen diferentes preguntas.

Sabemos que traer una persona al mundo, no es una tarea sencilla. Y durante esta etapa es normal que las mujeres se preocupen de absolutamente todo. ¿Qué alimentos consumir?, ¿Qué Hobbies desarrollar?, ¿De que manera se debe dormir?, ¿Dónde se encontrará la mujer a la hora del momento de dar a luz?.

En fin una serie de preguntas que siempre es importante documentarse para lograr un estado mucho más relajado. Pero no te vamos a engañar, durante el embarazo es normal sentir bastante estrés, al igual que en otras etapas de la vida. Los efectos del estrés podrían ser duraderos sobre usted y su bebé.

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Uno de los síntomas más comunes a la hora de sentir estrés, es poner a nuestro cuerpo en un estado de “Luchar o Huir”, esto científicamente lo que hace es enviar una explosión de cortisol y otras hormonas de estrés. Estas son las mismas hormonas que surgen cuando estás en peligro. Te preparan para correr al enviar una ráfaga de combustible a tus músculos y hacer que tu corazón bombee más rápido.

Sin embargo es importante lograr mantener el estrés y seguir adelante con tu vida. Esto logrará disminuir ese estado y volver a equilibrar nuestra vida.

Pero “el tipo de estrés que es realmente dañino es del tipo que no se rinde”, dice Susan Andrews, PhD, neuropsicología clínica y autora del libro Stress Solutions for Pregnant Moms: (Solución al estrés para madres embarazadas) Cómo liberarse del estrés puede aumentar el potencial de su bebé. De hecho, el estrés constante podría alterar el sistema de manejo del estrés de su cuerpo, causando una reacción exagerada y desencadenando una respuesta inflamatoria.

La inflamación, a su vez, se ha relacionado con una peor salud del embarazo, y problemas de desarrollo en los bebés en el futuro. “Hay algunos datos para mostrar que los mayores factores de estrés crónico en las mujeres y las habilidades de afrontamiento pobres para lidiar con esos factores estresantes pueden estar asociados con un menor peso al nacer y con un nacimiento prematuro”, dice Ann Borders, MD, MPH, MSc. Ella es funcionaria en el departamento de obstetricia y ginecología, División de Medicina Materno-Fetal, en el Hospital Evanston, NorthShore University HealthSystem.

El estrés materno y el cerebro fetal

El estrés crónico también puede contribuir a diferencias sutiles en el desarrollo del cerebro que pueden conducir a problemas de comportamiento a medida que el bebé crece, agrega.

La investigación en esta área aún es temprana, y los médicos aún necesitan descubrir el vínculo exacto entre el estrés y los resultados del embarazo. Aun así, es un factor importante que las mujeres embarazadas deben tener en cuenta, especialmente si están lidiando con el estrés crónico, por ejemplo, debido a problemas financieros o de relación.

“Sabemos que queremos pensar en cómo reducir el estrés no saludable, y encontrar formas de ayudar a las mujeres a tener mejores mecanismos para sobrellevar el estrés en sus vidas”, dice Borders. No debe sentirse culpable por el estrés, agrega, pero debe tratar de controlarlo tanto como pueda.

Referencias:

  1. Stress Solutions for Pregnant Moms: How Breaking Free from Stress Can Boost Your Baby’s Potentia“, Susan Andrws Ph.D.
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