Social BIO

Agrega Tu Email

Estilo de Vida

Ventajas de practicar golf para la salud

El golf es un deporte muy popular en todo el mundo que proporciona un desafío mental estimulante, combinado con una caminata saludable, en un entorno agradable y puede ser jugado por personas de todos los niveles y edades.

Anuncios

El juego se puede jugar en solitario o en equipos y puede ser un pasatiempo casual o una actividad competitiva.

Beneficios para la salud al jugar en el campo de golf

1. Quema calorías

golf-quema-calorias

No necesitas utilizar el carrito de golf y en cambio puedes caminar por el curso, en promedio suelen tener una distancia de entre cinco y siete kilómetros. Si se opta por llevar sus propios palos, se queman aún más calorías. Con todo el caminar, cargar y balancearse, elementos que están involucrados con la mayoría de los golfistas, ellos pueden quemar hasta 1000 calorías en un solo juego.

Anuncios

2. Mantiene su ritmo cardíaco

golf-corazon

Jugar al golf puede generar un poco de ejercicio para su corazón. Como es el caso de la quema de calorías, el caminar, cargar y jugar, que aumentará su ritmo cardíaco, manteniéndo el bombeo y aumentando el flujo sanguíneo. Naturalmente, esto reducirá sus riesgos de enfermedades del corazón y disminuirá los niveles de colesterol “malo”.

3. Mejora la visión

golf-vision

Requiere de bastante buena visión para hacer zoom sobre esa pequeña bola redonda, blanca que puede desplazarse por metros. Los golfistas aprenden a afinar su vista en objetivos pequeños desde largas distancias e incluso cuando el balón está en el tee, en general los golfistas deben de evaluar la agudeza de su visión al tiempo que mejoran la coordinación de su mano y ojo.

4. Mejor sueño

golf-dormir

Puesto que usted está recibiendo un poco de ejercicio, su cuerpo cansado se lo agradecerá por la noche cuando es el momento para un poco de tiempo merecido de descanso. Los golfistas se duermen más rápido y duermen más profundamente, y son capaces de permanecer en un sueño profundo durante períodos más largos de tiempo debido a la cantidad de energía gastada. El sueño más profundo es necesario para que su cuerpo se regenere y repare cualquier célula músculos y tejidos.

5. Reduce el estrés

golf-relax

El gold ayuda a aliviar el estrés. Estar en un área al aire libre donde se puede interactuar con otras personas que comparten sus intereses es una gran manera de olvidar cualquier problema. El placer de caminar en un entorno abierto y natural, y pasar tiempo con amigos golfistas lo pone de buen humor. Esto se debe a que jugar una partida de golf puede liberar endorfinas, sustancias químicas naturales, mejora el humor dentro de nuestro cerebro, lo que hace que no sintamos más felices y relajados.