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Ejercicios

Estudio: creer en su entrenamiento puede conducir a mejores resultados

Si va a los gimnasios y realiza entrenamiento, más importantes en la mitad de la tarde, se dará cuenta de que hay demasiada gente. Es probable que tenga que esperar en la cola para poder utilizar una bicicleta estacionaria elíptica, pero antes de la espera y el mal humor, ¿cuál fue su actitud?.

¿Era muy optimista antes de ir al gimnasio, o estaba nervioso ante la idea de hacer ejercicio?

Usted puede pensar, ¿qué importa el tiempo que estoy entrenando?. Así, una nueva investigación sugiere que su forma de pensar acerca de cómo trabajar puede hacer la diferencia incluso más que los entrenamientos por sí mismos.

Según la investigación en Alemania, creer en un ejercicio puede aumentar los beneficios de practicarlo.

76 personas fueron asignadas al azar en grupos y tuvieron que ver los vídeos, las imágenes que describían positivamente el impacto de la bicicleta y algunas que mostraban lo contrario. Las personas fueron entrevistadas con respecto a sus actitudes antes de realizar ejercicio.

La investigación mostró que las personas con una visión positiva de la bicicleta disfrutaron del entrenamiento más, y además tenían una mayor producción de energía, mientras pedaleaban.

Por lo tanto, la moraleja de la historia parece ser que creer en lo que uno hace, da mejores resultados.