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Alimentos

Los siete alimentos congelados que nunca deberías comprar

Si bien en los pasillos de alimentos congelados, tenemos muchas opciones que ante nuestros ojos parecen deliciosas, la mayoría de los alimentos congelados son apenas saludables.

Incluso cuando ciertos envases hacen referencias a grasas reducidas o bajos en carbohidratos, la realidad es que la mayoría de los alimentos congelados han sido procesados de alguna manera antes de ser colocados en los estantes.

Esconderse detrás de ese envoltorio inteligente y las puertas cubiertas de escarcha pueden ser la comida más insalubre en nuestra lista. La próxima vez que estés en la tienda de comestibles, no te dejes engañar.

Desde alimentos que nos ofrecen una sola porción, hasta cenas completas congeladas, en esta lista queremos nombrar siete de los peores alimentos congelados que nunca deberíamos comprar.

1. El clásico pollo frito congelado de Hungry-Man

Esta claro que para los amantes del pollo frito, algunas veces les resulta sencillo acercarse al área de congelados, y comprar pollo frito para posteriormente recalentarlo en un microondas, lo cierto es que deberíamos estar lejos de este alimento.

Hay una marca de congelados que se llama Hungry-Man, con un nombre como: “Hombre Hambriento” en inglés, esta claro que el objetivo principal es satisfacer el hambre de la gente.

La marca no pretende alejarse de las porciones pesadas, ni tampoco su embalaje se puede ver como una opción saludable. El mayor gancho en su etiqueta es, sin duda, los 39 gramos de proteína que se pueden obtener del pollo frito clásico de la marca. Desafortunadamente, Business Insider informa que la comida, que incluye pollo empanado, puré de patatas, maíz y un brownie, tiene 970 calorías. También está llena de sodio y grasas saturadas. A menos que estemos sufriendo de desnutrición, lo mejor es alejarnos de éste alimento.

2. Rollos de pizza de Totino

Esta marca de General Mills es, sin duda, más conocida por sus rollos de pizza, y la variedad con Triple Pepperoni cuenta con el mayor número de calorías. Con 230 calorías por porción, puede que no parezca tan malo, pero la naturaleza misma de estos pequeños snacks llenos de queso y adictivos hace que sea demasiado difícil detenerse en los seis rollos de pizza sugeridos.

Junto a su calidad adictiva con el hecho de que la mayoría se venden en bolsas de 40, y es probable que vayas a superar la cantidad que se debe ingerir en cualquier momento.

3. Fettuccini Alfredo de Stouffer

Sólo porque recibimos una única porción, nuestra pasta favorita no significa que sea mejor para nuestra salud.

Fettuccini Alfredo de Stouffer no es diferente. Si somos alguien que anhela un tazón de una fuente rica y cremosa de pasta de vez en cuando, hay opciones mejores que esto. Con 630 calorías y 840 miligramos de sodio por porción individual, no se puede negar que esta comida no está haciendo nada por nuestra salud en general. Además, puede que ni siquiera te haga sentir satisfecho con un poco más de grasa y almidón.

4. Jimmy Dean Meat Lover’s Bol congelado

No es ninguna sorpresa que esta marca este en nuestra lista, ya que es conocida por utilizar un montón de mantequilla, carne y carbohidratos.

Un desayuno abundante de hecho, Jimmy Dean Meat Lover ‘s Breakfast Bowl combina huevos, patatas, salchichas, queso y tocino, entregando un billete de ida diario a un comienzo insalubre para el corazón. Los 24 gramos de proteína suena bien, pero 460 calorías, 1,130 miligramos de sodio, y 265 miligramos de colesterol seguro que no.

5. La tarta de Marie Callender

Agarrar un par de cajas de pasteles de bote es muy tentador, especialmente si estamos deseando una comida con una sensación casera.

Algunas noches estamos exhaustos para cocinar, por lo tanto buscamos una alternativa sencilla, sin preparación, pero el pastel de pollo y tocino de Cheesy de Marie Callender ofrecen más que una comida casera con un cierto grado de comodidad.

Enterrado debajo de esa corteza deempanada escamosa se encuentran 510 calorías, 14 gramos de grasa saturada, y 720 miligramos del sodio.

6. Pollo agridulce del mercado de Boston

Algunos dirían que Boston Market sabe cómo hacer la comida en la casa. Y cuando vemos su línea de productos congelados en la tienda de comestibles, nos damos cuentas que permanecen en sus raíces menos sanas.

En particular, el valor nutricional, o la falta de ello, en cada cena de pollo agridulce congelado nos da la razón, para tomarnos nuestro tiempo y hacer nuestra versión casera de pollo agridulce.

Cada comida contiene 580 calorías y 1.710 miligramos de sodio. Y tampoco nos olvidemos de los 34 gramos de azúcar. La Asociación Americana del Corazón recomienda una cantidad diaria de azúcar de 36 gramos para los hombres y 24 gramos para las mujeres. Estas mejor si sólo agarras una barra de caramelo en el pasillo de productos de compra impulsiva.

7. Nestlé Toll House Sandwich de Galletas de Chispas de Chocolate

Nos encantan los sandwiches de galletas, pero sugerimos que hagas uno propio.

Si eres alguien que no puede decir no a un postre después de la cena, nunca comas el emparedado de galleta con virutas de chocolate de Nestlé.

Este producto contiene Helado de vainilla entre dos galletas jumbo, suaves de chocolate. Con 380 calorías y 34 gramos de azúcar,es mejor abandonar este postre.

Con eso terminamos nuestra lista, y recuerden que siempre que vamos a comprar alimentos es importante leer la tabla nutricional para conocer cuanto contenido de grasas, azúcar y sal poseen. 

Referencias:

  1. How Hungry-Man’s supersized frozen meals are defying every industry trend“, Business Insider.
  2. Sausage, Pepperoni and Veggies – Melty Cheese – Crisp Crust“, Totinos.com
  3. Fetuccini Alfredo” de Stouffer.
  4. Jimmy Dean Meat Lover’s Breakfast Bowl“.
  5. Cheesy Chicken & Bacon Pot Pie“, Marie Callender’s Meals.
  6. Sweet Sour Chicken“, Bosto Market.
  7. Sugar 101“, American Heart Association.
  8. Chocolate Chip Cookie Sandwich“, Nestlé.