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Prevención

7 reglas de higiene personal que usted probablemente ha olvidado, según Reddit

Cuando se trata de la higiene personal, creo que todos estamos de acuerdo en que es un área en nuestras vidas, donde no podemos escatimar en tiempo o esfuerzo. Por lo tanto nunca esta de más, el escuchar a alguien que nos recuerde acerca de la higiene, con detalles que a veces podemos pasar por alto o que simplemente escapan de nuestras mentes. Hace unos días navegaba por la red social Reddit, y en la parte de preguntas sobre la higiene, muchas personas empezaron a dar ideas y debatir sobre el tema, sabía que iba a encontrar una mina de oro de información útil y diversa.

Por desgracia, hay una gran cantidad de desinformación sobre nuestra salud, sobre todo cuando se trata de cuerpos de las mujeres. A menudo, en los medios de comunicación, la gente habla de las mujeres como sinónimo de salud o de higiene, cuando eso no es necesariamente el caso – e incluso si lo fuera, no es la labor de nadie más comentar sobre ello. Un ejemplo común de esto es que cuando hablamos de cómo las mujeres mantienen su pelo del cuerpo, como por ejemplo lo eliminan o no de ciertas áreas – y lo peor, es que a veces confunden esto con la forma “limpia” o “higiénica”, cuando no rasurarse es más bien su decisión personal. En realidad, por supuesto, la eliminación de vello corporal o la elección de usar maquillaje o cualquier otro número de decisiones basados en apariencia no tienen nada que ver con nuestra salud actual o la higiene – y de nuevo, repito, lo más importante es como nos sentimos con nosotros mismos.

Incluso fuera del cuerpo de la mujer, nuestra cultura es rápida para etiquetar al hablar de nuestras anatomías o funciones corporales como “demasiado privado” o “demasiado grosero,” barriendo por debajo de la alfombra. Esto puede ser peligroso, no sólo porque la gente sigue estando mal informada acerca de su cuerpo y la salud, sino porque contribuye a tabúes y estigmas innecesarios.

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Aunque ciertamente no todo lo que se lee en Internet es verdad, y siempre se debe consultar a un profesional de la medicina cuando se trata de su salud, este hilo de Reddit es en realidad un ejemplo de una situación en la que Internet puede hacer mucho bien en contestar “preguntas embarazosas o dar consejos – en parte porque le da un punto de partida para más investigación, pero también en parte porque abre la conversación a temas de nuestra cultura que con frecuencia se tratan de evitar.

Hablaremos sobre el hilo AskReddit que ha estado funcionando durante varios días y ya cuenta con más de 2.000 respuestas. Anotaremos algunos puntos interesantes en la parte de abajo de esta entrada, pero asegúrese de revisar el hilo completo en AskReddit si quiere conocer más opiniones.

1. Sí, usted realmente necesita lavar detrás de las orejas

¿Recuerdas cuando eras un niño y tus padres siempre te recordaban que debe limpiar detrás de las orejas? Sí, en realidad es importante que hagas eso. La suciedad y la mugre pueden acumularse allí, al igual que lo pueden hacer en cualquier otra parte del cuerpo.

2. Cuando estás cepillando los dientes, Recuerda siempre raspar la lengua

La limpieza de su lengua puede ayudar a eliminar las toxinas y bacterias, lo que lleva a mejorar las papilas gustativas. También elimina la capa de recubrimiento de la lengua que pueden causar mal aliento.

3. Puede también cepillarse la lengua En lugar de utilizar un raspador

¿Sino quieres comprar un raspador de lengua? No hay problema – se puede utilizar su cepillo de dientes para cepillar la lengua en su lugar.

4. Lavar su ropa de cama como parte de su rutina regular de lavandería

Es fácil olvidarse de lavar la ropa de cama, sobre todo porque es un dolor para nosotros hacer nuestras camas cada mañana, pero en realidad es muy importante mantenerse al día esa limpieza. Las sábanas limpias y mantas no sólo se deshacen de la suciedad en general y la mugre, sino además nos llevamos con nosotros a la cama, pero, además, es importante cuando se esté enfermo o se come en la cama. En lo personal, lavo la ropa de cama cuando lavo mi ropa normal, y de hecho es muy fácil de limpiar.

5. Si usas maquillaje, lava a fondo los Cepillos Regularmente

Si usted usa maquillaje, no se olvide de lavar las escobillas. No sólo por los restos de maquillaje ceñidos a ellas, sino también por el aceite y la suciedad de la piel también puede quedar atrapados en su interior. No lavar sus pinceles de maquillaje correctamente, puede incluso conducir a la irritación de la piel y erupciones. Para mantener sus cepillos limpios y su persona saludable, deles un lavado con champú al menos una vez cada dos semanas.

6. Nunca olvidar la importancia de la protección solar

Incluso si usted no está pasando el día en el sol, es muy importante usar protector solar sobre una base regular. El daño solar no es nada bueno, y puede acercarse sigilosamente a ti cuando menos lo esperas.

7. Mantener las uñas limpias pueden hacer una gran diferencia

Incluso si no te pintas las uñas, es importante limpiar la suciedad de debajo de ellas. Si usted olvida esto, está bien recortarlas cada cierto tiempo y mantenerlas cortas.

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