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Autoabandono, ¿Qué es y como es importante conocer si lo estás experimentando?

autoabandono

Llegaron las fiestas del 2019, y el sentir optimista de un nuevo año pronto se vio opacado por una amenaza mundial, misma que nos hico refugiarnos por varios años dentro de nuestro hogares, ahora iniciando el 2023, ha empezado a surgir una consecuencia de este hecho, lo que llamamos Autoabandono.

La soledad es importante en nuestra vida, para conocernos a si mismos y enfrentar retos, tomar decisiones y saber como conducirnos en ámbitos afectivos, laborales, deportivos y legales. Pero no se debe confundir esto con un desapego emocional hacia nuestra propia persona. 

Indice de Contenidos

Autoabandono 

Origen

El origen de este trastorno de la personalidad surge en la adolescencia o la infancia, ocurre en familias disfuncionales, con poco emotividad, este es un factor que lleva a las personas al autobanadono, o el desligarse de ellas mismas. También los hechos que vivimos en el 2020, donde no parecía existir un futuro, puede llevar a la persona a desarrollar este efecto de irresponsabilidad con su propio ser.

Aparición

Sucede cuando la persona no toma responsabilidad de lo que hace, todo su felicidad, rendimiento laboral, problemas le echa la culpa a terceras personas. Otro factor es la permanencia, son personas que siempre están cuando otras lo requieren, sin importar su estado de animo, o sus sentimientos. La aparición de vicios es otro de los elementos comunes del autoabandono, al persona cubre el estrés o su ansiedad, con bebidas alcohólicas, comidas poco saludables, o salir a bailar, o salir a una fiesta. 

Estas acciones de sustitución provocadas por el autoabandono, van a empezar a afectar a la persona a nivel mental y también físico.

El globo rojo

Aunque siempre se dice que hay que tener empatía con los demás, la autoridad es importante, en el sentido que no podemos ignorar lo que sentimos, o nuestras propias historias, porque si lo hacemos nos convertimos en un globo rojo, ese que vuelva por todo lado, y es controlado por otros para su transporte. 

Justamente esto es lo que ocurre cuando caemos en el autoabandono, la persona empieza a depender de los demás, a nivel emocional, afectivo, y de autoestima. Esto convierte a estas personas en complacientes, así como el globo rojo necesita de una persona para ser transportado. De esta manera ya no existe la autoridad, no es necesaria, ni importante.

La infelicidad

En la vida tenemos problemas, es cierto, pero no podemos pretender que todo gire en relación a los demás, y que nuestra infelicidad se deba a otras personas. 

No puedes culpar a tus amigos, pareja, o familia por lo que ocurre en tu vida. El primer paso para salir del autoabandono es entender que tu infelicidad viene de tu falta de responsabilidad, y debes actuar.

La conversación más importante

No es la que tendrás con tu jefe, con amigos, con pareja o con tu familia, no, la conversación más importante es la que debes tener tu propio ser. Debemos aprender a conectarnos con nuestros pensamientos y emociones, para de esta manera obtener el control de nuestra propia vida. Esta autoconexión o autoconciencia nos dará las respuestas para obtener lo que necesitamos.

¡NO!

A muchas personas les molesta decir que ¡NO! por razones sociales, por el que dirán, por la reacción de los demás, pero volvemos al ejemplo del globo, si no hay limites, no podemos tener una vida plena siempre las demás personas tendrán control sobre nuestras vidas. Ejemplo: en una fiesta todo mundo está tomando bebidas alcohólicas, una persona con tal de encajar, decide beber también, luego de la fiesta estrella o daña su auto y culpa a la fiesta por lo ocurrido. 

Si nos devolvemos a los hechos como si fuera una película, nos damos cuenta que la persona bien pudo decir no gracias, voy a beber agua, o simplemente rechazar la bebida en cuestión, aquí vemos un ejemplo claro de autoabandono, con tal de encajar, la persona se convierte en un globo rojo, que tiene rumbo mientras lo sostengan los demás, una vez suelto vaga sin dirección. 

La evasión

«No pasa nada», es una frase muy peligrosa, ese es otro de los problemas del autoabandono, pretender que nada pasa, negar la existencia de los problemas, situaciones que nos pueden ayudar a crecer mental y emocionalmente. 

Aquí es donde entra el problema de la cuarentena, la aparición del inmovilismo, la conformidad con este estado de no pasa nada, una forma de vida que solo lleva a un camino, la frustración.

El mundo perfecto

Ir al cine, salir con amigos, leer un libro, ver alguna serie, jugar con nuestras mascotas, todo esto nos libera de las cargas de un día de trabajo. Pero esto puede ser muy contraproducente cuando utilizamos estas actividades como distracción, o cobertura de la realidad. El mundo perfecto construido en los vicios gracias al autobandono. 

Es común escuchar historias que tras una ruptura amorosa se han comido un bote de helado, o una caja de chocolates. También es común escuchar me quede hasta tarde jugando videojuegos, o mientras conversamos nos bebimos toda la botella de vino. También hay historias de nos gastamos toda la tarjeta de crédito en compras.

Todo esto puede ocurrir un día, pero cuando se hace algo de rutina, ya sea diaria o semanal, puede ser una señal que estamos utilizando estos pasatiempos para enmascarar un problema, o una realidad. 

Referencias: