El tercer lunes de enero es el día más triste del año o Blue Monday, o al menos así fue como lo decidió el psicólogo Cliff Arnall.
¿Por qué es el día más triste blue monday?
Mucho tiene que ver con la navidad, las fiestas, las celebraciones, todo esto implica un desgaste tanto físico, como monetario. Esto lleva a que muchos de los propósitos de año nuevo, no se cumplan o se vean lejanos.
Debido a lo anterior, viene la decepción, la frustración y la preocupación, más si son temas de índole económico. Existen situaciones donde personas hacen un gran gasto en regalos, y cuando llega enero ya no saben como empezar a cancelar la suma de la tarjeta de crédito. En algunos países se le conoce como al cuesta de enero.
La historia detrás de este día
La publicidad ha interferido hasta en la navidad, por esto no era de extrañarse que su presencia tuviera que ver con esto también. En 2005 la agencia de viajes Sky Travel le pidio al psicólogo Clif Arnall que determinara cual era el peor día del año, o el día más triste. Arnall dio como resultado como ya sabemos, el tercer lunes de enero.
El problema de los lunes
No es una sorpresa que el día más triste blue monday sea un lunes. Durante años muchas personas no les ha agradado este día. Según el medio BBC todo se debe a un reajuste de la realidad. El viernes salimos a una pequeña vacación, que finaliza el domingo, y nuevamente el lunes volvemos a reiniciar la rutina. Esa es la palabra importante aquí, rutina, que es destruida los viernes, sábados y domingos.
Por esto el día más triste Blue Monday es también un lunes, porque es un reset, o un reinicio de la realidad que estamos experimentando en diciembre. No olvidemos que además algunas personas tienen sus vacaciones luego de navidad, y finalizan este día lunes, del mismo modo que algunas universidades inician lecciones nuevamente el día de hoy.
La ventaja de los lunes a nivel laboral, es que podemos reiniciar también la semana, nuestra posición en la empresa con los demás, y en cierto modo mejorar o evolucionar de como éramos el viernes.
¿Se puede evitar el blue monday?
Es posible siempre y cuando estemos conscientes de nuestra realidad desde diciembre, que sepamos administrar bien nuestro dinero, también que sigamos la lista de consejos prácticos que detallamos en otro articulo, sobre los propósitos del año nuevo.
En cuanto los alimentos, no llevar un estilo de vida distinto prolongado, sino que tratar de mantener algunos lapsos de aumento de calorías, pero siempre compensarlos con ejercicio o actividad física, esto inclusive en diciembre.
En caso de vacaciones tener muy concreto que existe un plazo para las mismas, pero siempre tratar de disfrutar, sin pensar en la oficina, ya cuando viene el fin de semana de regresar, hacer una lista de pros para este nuevo año laboral, el primer día es importante si se puede regalar un dulce a tus compañeros de trabajo, como abriendo un nuevo capitulo de año laboral.
La diversión es importante por esto procura que si puedes reunirte con tus colegas del trabajo después de la jornada laboral, esto ayuda a crear alianzas más solidas. Siempre y cuando sea posible porque a veces no existe esta posibilidad.
El horario es algo que debes ir ajustando antes de volver al trabajo, para que de esta forma duermas lo suficiente y puedas rendir de la forma más optima en tu actividad laboral.
El día más triste blue monday existe, pero recuerda es solo un día comercial, que a su vez nos da una señal, de que la temporada navideña terminó, y es hora de volver a un estilo de vida saludable, para que cuando regresen las fiestas podamos seguir disfrutando de ellas, y de una salud plena tanto física como mental.