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Alimentos

Es el desayuno la comida más importante del día

el desayuno

Hoy vamos a conocer porque es tan importante no saltarse el desayuno en nuestro diario vivir que consecuencias puede traer a nuestra salud a corto y largo plazo.

¿Es el desayuno la comida más importante del día?

Conozcamos porque el desayuno es la comida más importante del día.

Metabolismo

El desayuno es el que inicia a trabajar el metabolismo brindando la energía para iniciar el día. 

Ayuda al corazón

El desayunar ayuda a mantener las arterias limpias ayuda a eliminar esa peligrosa placa que nos puede hacer mucho daño conforme pasan los años.

Niveles de azúcar

El escapar de desayunar nos puede causar problemas en los niveles de energía, pero también en la azúcar en sangre, esto puede llevarnos a largo plazo a problemas de diabetes o pre-diabetes. El obtener energía y niveles de azúcar en el desayuno es mucho más benéfico debido a que todo esto lo vamos a consumir en las actividades del trascurso del día.

Referencias:

  1. WebMD: «Breakfast: Is It the Most Important Meal?«
  2. BBC: «Is breakfast really the most important meal of the day?«
  3. Golden Valley: «The importance of breakfast«