Alguna vez le ha ocurrido que no sabe que decir o por el contrario responde con violencia, estos dos escenarios están carentes de algo muy importante la asertividad. En el mes de la amistad y el amor es hora de conocer más sobre este concepto.
La asertividad
Es una forma de comunicación donde evitamos cualquier uso de agresividad o engaño, para de una forma franca expresar nuestro sentir en ese momento.
Parece algo sencillo de lograr pero no lo es tanto, ya que hay personas que a la hora de conversar o expresar, tratan de reducir o hacer sentir mal a la otra persona.
En el mes del amor y la amistad es muy importante la asertividad, porque esto nos ayuda a mejorar las relaciones tanto de amistad como de pareja.
Si las personas aprenden a comunicarse de una forma asertividad, van a resolver mejor los problemas y en menor tiempo, porque se va a gastar menos tiempo en una discusión.
La asertividad permite un mayor crecimiento personal tanto de la persona asertiva como la de que aún no lo es, pero que de alguna forma se le esta presentando otro modo de comunicación.
¿Por qué es importante?
La asertividad nos hace reaccionar mejor ante los comentarios negativos, las burlas y las criticas, también contra la habladuría o los rumores.
El aprender a contestar o a comunicarnos ante estos estímulos negativos nos hará desarrollarnos mejor como personas y a tener un conocimiento además de un análisis mayor de quienes somos.
A nivel laboral es muy importante la asertividad para la comunicación directa con nuestros compañeros de trabajo y las personas a cargo, la jefatura.
El aprender a comunicar lo que sentimos va a desarrollar un ambiente laboral sano, libre de chismes, habladurías, sarcasmo, y nos hará desarrollar mucho más rápido las labores o lo importante de nuestra labor.
La critica
Uno de los puntos más importantes de la asertividad es enseñarnos a llevar las criticas, mientras que la critica es importante para forzar una introspectiva o un análisis interno de algo que estamos haciendo en forma errónea y nos ayuda a crecer. Existe un tipo de critica que lo que busca es destruir o atacar la autoestima de la persona, para este tipo de comentarios la asertividad es uno de los caminos para dialogar y discutir de forma directa muy amable con esa persona que hace estos comentarios.
El confrontar a esta persona sobre sus criticas nos hará descubrir de donde vienen estos comentarios y como podemos solucionar esta percepción que tiene esa persona sobre nuestro comportamiento.
El diario vivir
El no expresar nuestras emociones o ideas puede representar una carga emocional muy grande, que nos puede llevar a la ansiedad o la depresión.
La asertividad viene a rescatar y a prevenir este tipo de situaciones, porque nos enseña como debemos expresarnos y discutir ante situaciones donde debemos hacerlo, el no decir nada puede representar en problemas para nuestra buena salud mental.
Relaciones
El discutir no lleva a nada, porque entre más discutimos y si lo hacemos de forma violenta, más vamos a perder la capacidad de resolver lo que llevo al conflicto. La asertividad viene al rescate en estos momentos para minimizar el tiempo de una discusión y convertir todo esto en una solución con mucha mayor rapidez.
Con nuestra pareja la asertividad nos ayuda a mantener una conversación sana y momentos agradables con esta persona, porque nadie va a querer pasar el rato con una persona que pasa discutiendo o por el contrario no quiere decir nada.
En cuanto a las amistades la asertividad funciona para poder limites sobre comentarios o situaciones que nos pueden generar incomodidad o por el contrario no son una critica positiva de ningún tipo.
Del mismo modo que con las amistades la asertividad en familia nos sirve para crear lazos más sinceros y poner las barreras que sean necesarias siempre desde la amabilidad.