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Alimentos

Opciones saludables dulces

Llegamos al inicio de año y se acaban las comidas de diciembre, donde probablemente consumimos muchas calorías, pero durante la semana siempre puede surgir la necesidad por algo dulce y hoy te traemos opciones saludables dulces, en el día mundial de la crema batida. 

Opciones saludables dulces

Banano

Sin duda aporta muchos nutrientes como el potasio, pero además esta fruta tiene dopamina, la molécula de la felicidad. 

Coco

A modo de ralladura o se puede mezclar con banano o piña para resaltar aún más su sabor.

Piña

Diurética y antioxidante tiene un dulce sabor, que entra en la categoría de opciones saludables dulces.

Calabaza

Rica en fibra, la calabaza tiene un sabor dulce que permite hacerla en postres sin necesidad de azúcar añadida, se pueden hervir los trozos y disfrutar al gusto.

Moras

Su fuerte sabor acido la convierte en una candidata para realizar una merienda al medio día. 

Boniato

Batata dulce o camote, es excelente para preparar postres, incluso para hacer pasteles.