Se acerca el verano y nada mejor que una bebida refrescante. Hemos escuchado mucho sobre las bebidas gaseosas, por lo tanto nuestro objetivo de hoy es descubrir cuales son los mitos y las verdades sobre estas bebidas.
Elaboradas a base de gas y edulcorantes se ha dicho mucho de ellas, desde que tienen más que cafeína, hasta que se puede limpiar el oxido con ellas, pero será esto ¿cierto o no?, vamos a iniciar con nuestra investigación.
Mitos y verdades sobre las bebidas gaseosas
Dietética es mejor
El mito dice que la soda dietética es mucho mejor que la normal y que se puede consumir en mayor cantidad sin riesgos. Segun el periodico Huffpost esto es un mito, si bien contiene menos azúcar, el consumirla en mucha cantidad llevaría a la larga a los mismos problemas relacionados con las sodas normales.
Por que al ser baja en azúcar, se tiende a proporcionar esta azúcar de otra forma, no es lo mismo consumir una ensalada con una gaseosa, que una hamburguesa con papas fritas.
Mejor soda antes que un café
Mientras que si contiene menos cafeína, contiene más azúcar, por lo tanto estamos incluyendo mayor cantidad de calorías en el cuerpo.
Clara es más sana
Cafeína es nuevamente la diferencia entre el color de una soda a otra. Finalmente el problema es la azúcar, porque la cafeína de una bebida a otra es muy poca.
Las sodas debilitan los huesos
No es la soda en si es sus componentes y la alimentación, si por ejemplo se consume muchas sodas y poca agua, se hace poco ejercicio, se evita consumir calcio, los niveles de azúcar en la soda son los que terminan por debilitar los huesos, además del acido en las sodas, esa efervescencia hace que los huesos liberen calcio para poder neutralizar esa acidez, por lo tanto si te gustan las sodas, una de vez en cuando es la solución, no es una bebida diaria, ni para acompañar las comidas.